日常生活の動作でダイエット カロリー消費と時間 酵素ドリンク [美容]
あなたがダイエットをする目的って何です？
カロリーを消費して体重を落とすことですよね。
じゃあ、どんな方法でカロリーを消費してます？
運動？でも、それってなかなか継続できないですよね。
疲労・筋肉痛・時間がない・人目が気になる…などなど。
だから始めても続かず、なかなか本気のダイエットに
取り組めなかったりします。
けど考えてみてください。
あなた、今もカロリーを消費しているんですよ。
人間は、普通に生きているだけでもカロリー消費しています。
当然ですね、生きているんですから。
そういうのを基礎代謝っていうんですけど
年齢・性別での基礎代謝量は、以下のグラフをご覧下さい。
【基礎代謝基準値と基礎代謝量】
分かりましたか？
つまり日常生活でもこれだけカロリー消費の機会が
あるということです。
【主治医が見つかる診療所で話題の酵素ドリンク】
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
↓ショップ
酵素飲料（エンザイム）の専門店
次に日常生活におけるカロリー消費リストをご覧下さい。
自分の生活や行動に当てはまるものがないかを
チェックしてみてね。
☆日常生活のカロリー消費リストと時間
（1）髪を乾かす&アレンジをする 約100キロカロリー／30分
髪の量やヘアスタイルによって変わりそう。
坊主は、どうなるんだ？
（2）メイクをする 約45キロカロリー／20分
これは、男に関係ないです。
女性では、手間数というか工程数によりけり。
（3）歯を磨く 約5.7キロカロリー／2分
うーん、入れ歯を洗浄剤にドボンの方以外は関係あり。
歯磨き後のリステリンの消費カロリーは？
（4）冷たい水を飲む 約60キロカロリー／コップ8杯分
これはあれですよ、冷たいものを飲んで冷えた体を
温めようとする発熱カロリー。
（5）PCのマウスをクリックする 約1.42キロカロリー／1クリック
ノートＰＣのタッチパッドはノンカロリー？
（6）食料品の買い物 約243キロカロリー／1時間
カートを使わず、優柔不断に行ったり来たりなら
いい運動になりそう。
（7）テーブルなどを拭く 約80キロカロリー／30分
うーん、ランチョンマットを使って楽をしよう。
（8）掃除機をかける 約56キロカロリー／20 分
えっと、コロコロでもいい？
（9）ほうきで掃く 約28キロカロリー／10分
家にほうきある？
どっちかというと、お風呂のモップの方がいい例え。
（10）アイロンがけ 約76.5キロカロリー／30分
形態安定シャツ、アイロンいらずで便利ですよ。
（11）服をたたむ 約72キロカロリー／30分
自分でするのは、ハンカチくらいです。
（12）電話で話をする 約100キロカロリー／35分
あたしゃメール派なんですが。
（13）クッキング 約74キロカロリー／30分
中華鍋型フライパンで二人分の炒飯を作ると…
翌日腕がダルいです。
（14）TVを観る 約72カロリー／1時間
えーっ？！テレビ見てると太るよ。
…と、寝転んでお菓子食べながらテレビを見ている母を見る。
（15）寝る 約360キロカロリー／8時間
ほほぅ春先は痩せるということか。
『春眠暁を覚えず』
けどねぇ、いつまでも寝てると怒られるんよ…親に（泣）
ダイエットの基本は、消費カロリーが摂取カロリーを上回り
適度な運動を行い筋力を維持して基礎代謝を下げないこと。
個人的には、全ての行動を二倍の速さで行うことを心がける
という生活倍増ダイエットがオススメです。
バイタリティーと消費カロリーが上昇しますよ。
【一日の消費カロリーを自動計算したいならこれ】
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
↓ショップ
カロリーを消費して体重を落とすことですよね。
じゃあ、どんな方法でカロリーを消費してます？
運動？でも、それってなかなか継続できないですよね。
疲労・筋肉痛・時間がない・人目が気になる…などなど。
だから始めても続かず、なかなか本気のダイエットに
取り組めなかったりします。
けど考えてみてください。
あなた、今もカロリーを消費しているんですよ。
人間は、普通に生きているだけでもカロリー消費しています。
当然ですね、生きているんですから。
そういうのを基礎代謝っていうんですけど
年齢・性別での基礎代謝量は、以下のグラフをご覧下さい。
【基礎代謝基準値と基礎代謝量】
分かりましたか？
つまり日常生活でもこれだけカロリー消費の機会が
あるということです。
【主治医が見つかる診療所で話題の酵素ドリンク】
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 3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ... |
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酵素飲料（エンザイム）の専門店
次に日常生活におけるカロリー消費リストをご覧下さい。
自分の生活や行動に当てはまるものがないかを
チェックしてみてね。
☆日常生活のカロリー消費リストと時間
（1）髪を乾かす&アレンジをする 約100キロカロリー／30分
髪の量やヘアスタイルによって変わりそう。
坊主は、どうなるんだ？
（2）メイクをする 約45キロカロリー／20分
これは、男に関係ないです。
女性では、手間数というか工程数によりけり。
（3）歯を磨く 約5.7キロカロリー／2分
うーん、入れ歯を洗浄剤にドボンの方以外は関係あり。
歯磨き後のリステリンの消費カロリーは？
（4）冷たい水を飲む 約60キロカロリー／コップ8杯分
これはあれですよ、冷たいものを飲んで冷えた体を
温めようとする発熱カロリー。
（5）PCのマウスをクリックする 約1.42キロカロリー／1クリック
ノートＰＣのタッチパッドはノンカロリー？
（6）食料品の買い物 約243キロカロリー／1時間
カートを使わず、優柔不断に行ったり来たりなら
いい運動になりそう。
（7）テーブルなどを拭く 約80キロカロリー／30分
うーん、ランチョンマットを使って楽をしよう。
（8）掃除機をかける 約56キロカロリー／20 分
えっと、コロコロでもいい？
（9）ほうきで掃く 約28キロカロリー／10分
家にほうきある？
どっちかというと、お風呂のモップの方がいい例え。
（10）アイロンがけ 約76.5キロカロリー／30分
形態安定シャツ、アイロンいらずで便利ですよ。
（11）服をたたむ 約72キロカロリー／30分
自分でするのは、ハンカチくらいです。
（12）電話で話をする 約100キロカロリー／35分
あたしゃメール派なんですが。
（13）クッキング 約74キロカロリー／30分
中華鍋型フライパンで二人分の炒飯を作ると…
翌日腕がダルいです。
（14）TVを観る 約72カロリー／1時間
えーっ？！テレビ見てると太るよ。
…と、寝転んでお菓子食べながらテレビを見ている母を見る。
（15）寝る 約360キロカロリー／8時間
ほほぅ春先は痩せるということか。
『春眠暁を覚えず』
けどねぇ、いつまでも寝てると怒られるんよ…親に（泣）
ダイエットの基本は、消費カロリーが摂取カロリーを上回り
適度な運動を行い筋力を維持して基礎代謝を下げないこと。
個人的には、全ての行動を二倍の速さで行うことを心がける
という生活倍増ダイエットがオススメです。
バイタリティーと消費カロリーが上昇しますよ。
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クラリソニック ミア mia2 新製品 [美容]
クラリソニック ミアの新製品が発売されます。
その名もクラリソニック ミア２
この「クラリソニック mia2」は、
現在発売中のクラリソニック ミアの新型です。
※時期が過ぎたので書き直しました。
【クラリソニック ミア２ CLARISONIC mia2 新製品 VERY MAQUIA】
↓ショップ
クラリソニック ミア２の動画はこちら
その性能とは？
ブラシが１秒間に300回以上も反復回転運動により
そこから生まれる音波の振動によって汚れを取り除きます。
しかも肌を傷つけずに洗顔できてしまうという高性能。
想像してみてください、ブラシが左右にグリングリンして
それが１秒間に３００回以上！
かなりの音波振動で、ビイィーン！てな感じで
細かーく肌を刺激されたらそりゃ何も起きないわけがないでしょ？
ただしデメリットも言っちゃうと
・超敏感肌には刺激が強すぎかなと、
でも敏感肌用のブラシも付属しているから心配ないです。
・２４時間の充電時間は長すぎ
いちど完充電したら２０回は使えるので
半月にごとの充電で大丈夫でした。
とまぁ、メーカーさんもちゃんと対策済な製品みたい。
使用する洗顔料には、クラリソニックジェルクレンザー
というものが用意されてます。
でもまぁ自分の肌に合った洗顔料でもいいんじゃないかな？
…と思って使うと、
私のように赤ら顔になるかもしれないので注意してください（泣）
すべての操作は、ボタン１つの切り替えでできます。
防水なのでバスルームでも使えますから
リンス＆コンディショナーの待ち時間に使うのもいいかも。
【クラリソニック ミア２】の発売は来週月曜日の2/25から
当初の取り扱いは限定で、伊勢丹新宿店の化粧品売り場で先行発売。
ここに注意！
家電コーナーではなく、化粧品売り場ということ。
「なんだ、対面販売でしか買えないのか」と思いました？
そうなんです一般販売は、少し先になるみたい。
でも、そのぶん現在発売中の【クラリソニック ミア】が
安くなるんですよ。
これまで単体で￥15,750-、替えブラシと合わせると
なんと￥20,000-近くの値段だったのが、
最近は、替えブラシ込みで￥13,500-まで値下がっています。
￥70,00-の値引きは大きいですよね。
替えブラシを付けての販売というところも
在庫を処分したいという販売店の思惑が見え隠れ…。
少しでも安く買う方法は？
ネット購入がいいと思います。
中間コストが無いので安く買えます。
でもAmazonは高いですね、値引きしてないもん。
メーカー直販だからあたりまえだけど。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B004OW2NGO/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B004OW2NGO&linkCode=as2&tag=nyalrathotep-22
私ならココかな。
ユーセン
さっきの替えブラシ付きが安いからオススメ。
おまけに送料無料でカードも使えるから便利だし。
ちなみにこのクラリソニック ミアは
医療機関でも採用されるほどの信頼性なので
買っても損はないと思います。
メーカーＨＰ
http://clarisonic.jp/
【関連情報】href="http://nyalrathotep01.blog.so-net.ne.jp/2013-04-27" target="_blank">クラリソニック ミア２ CLARISONIC mia2 新製品 VERY MAQUIA
その名もクラリソニック ミア２
この「クラリソニック mia2」は、
現在発売中のクラリソニック ミアの新型です。
※時期が過ぎたので書き直しました。
【クラリソニック ミア２ CLARISONIC mia2 新製品 VERY MAQUIA】
 音波洗顔で汚れをすっきりオフ！クラリソニックは肌にやさしい感触の新洗顔スタイル。毛穴の奥... |
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その性能とは？
ブラシが１秒間に300回以上も反復回転運動により
そこから生まれる音波の振動によって汚れを取り除きます。
しかも肌を傷つけずに洗顔できてしまうという高性能。
想像してみてください、ブラシが左右にグリングリンして
それが１秒間に３００回以上！
かなりの音波振動で、ビイィーン！てな感じで
細かーく肌を刺激されたらそりゃ何も起きないわけがないでしょ？
ただしデメリットも言っちゃうと
・超敏感肌には刺激が強すぎかなと、
でも敏感肌用のブラシも付属しているから心配ないです。
・２４時間の充電時間は長すぎ
いちど完充電したら２０回は使えるので
半月にごとの充電で大丈夫でした。
とまぁ、メーカーさんもちゃんと対策済な製品みたい。
使用する洗顔料には、クラリソニックジェルクレンザー
というものが用意されてます。
でもまぁ自分の肌に合った洗顔料でもいいんじゃないかな？
…と思って使うと、
私のように赤ら顔になるかもしれないので注意してください（泣）
すべての操作は、ボタン１つの切り替えでできます。
防水なのでバスルームでも使えますから
リンス＆コンディショナーの待ち時間に使うのもいいかも。
【クラリソニック ミア２】の発売は来週月曜日の2/25から
当初の取り扱いは限定で、伊勢丹新宿店の化粧品売り場で先行発売。
ここに注意！
家電コーナーではなく、化粧品売り場ということ。
「なんだ、対面販売でしか買えないのか」と思いました？
そうなんです一般販売は、少し先になるみたい。
でも、そのぶん現在発売中の【クラリソニック ミア】が
安くなるんですよ。
これまで単体で￥15,750-、替えブラシと合わせると
なんと￥20,000-近くの値段だったのが、
最近は、替えブラシ込みで￥13,500-まで値下がっています。
￥70,00-の値引きは大きいですよね。
替えブラシを付けての販売というところも
在庫を処分したいという販売店の思惑が見え隠れ…。
少しでも安く買う方法は？
ネット購入がいいと思います。
中間コストが無いので安く買えます。
でもAmazonは高いですね、値引きしてないもん。
メーカー直販だからあたりまえだけど。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B004OW2NGO/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B004OW2NGO&linkCode=as2&tag=nyalrathotep-22
私ならココかな。
ユーセン
さっきの替えブラシ付きが安いからオススメ。
 送料無料 音波洗顔器 クラリソニック mia 1 ミア 医療機関専売セット【美顔器】【美顔機】cla1 |
おまけに送料無料でカードも使えるから便利だし。
ちなみにこのクラリソニック ミアは
医療機関でも採用されるほどの信頼性なので
買っても損はないと思います。
メーカーＨＰ
http://clarisonic.jp/
【関連情報】href="http://nyalrathotep01.blog.so-net.ne.jp/2013-04-27" target="_blank">クラリソニック ミア２ CLARISONIC mia2 新製品 VERY MAQUIA
